Kallbad är en växande trend inom hälsa och välmående som innebär att man badar i kallt vatten, ofta vid temperaturer runt 10 grader eller lägre. Genom att utsätta kroppen för kyla ger kallbad flera hälsofördelar, såsom förbättrad blodcirkulation, minskad inflammation, snabbare återhämtning efter träning och ett starkare immunförsvar. Kallbad har också positiva effekter på mental hälsa genom att frigöra endorfiner och minska stressnivåer, vilket ger en känsla av välbefinnande.
Många väljer att kallbada utomhus i naturliga miljöer som sjöar eller hav, medan andra föredrar kallbadstunnor eller badkar för en kontrollerad och bekväm kallvattenupplevelse året runt. Oavsett vilket alternativ du väljer, erbjuder kallbad en uppfriskande och hälsosam vana som allt fler upptäcker för sina fysiska och mentala fördelar.
